Pholia Negra - 31/05/2011

Fitoterápico extraído da planta Llex sp.de origem indígena, porém cultivada com altíssimo rigor e controle da produção para manter suas altas concentrações de ativos. desacelera o esvaziamento do estômago, com isso mantém a saciedade por mais tempo. Além disso, reduz os níveis de colesterol e a gordura abdominal. Possui ainda flavonóides, potentes inibidores dos radicais livres. Saiba mais...

Magnésio para o coração bater no ritmo - 29/04/2011

Caprichar no consumo desse mineral resguarda o peito contra arritmias. E o melhor: ele é facilmente encontrado nas castanhas e até na singela salsa. Bem que a gente gosta quando ele bate acelerado. Só que, longe do mundo das emoções, o ideal é que o coração mantenha sempre o mesmo ritmo. Saiba mais...

8 ótimos motivos para comer chocolate - 29/04/2011

Foi-se o tempo em que o chocolate não tinha vez em um cardápio saudável. Sua matéria-prima, o cacau, é rica em substâncias benéficas e hoje até os cardiologistas aprovam seu consumo. Coma sem culpa, mas saiba que há maneira e hora certas para saboreá-lo. Diz a lenda que há muito, muito tempo o deus dos ventos roubou uma árvore dos céus e a ofereceu aos homens. Saiba mais...

Nutrição Esportiva - 25/02/2011

Nutrição esportiva é a área que aplica a base de conhecimentos em: nutrição, fisiologia e bioquímica no esporte e atividade física. Os principais objetivos da nutrição esportiva são: promover saúde; melhorar o desempenho e otimizar a recuperação pós-exercício. A alimentação é responsável por manter nossa produção de energia estável de maneira a possibilitar todas as reações orgânicas em nosso corpo. Saiba mais...

Pirâmide Alimentar - Dieta equilibrada e balanceada - 11/02/2011

Flexível e cheia de opções, a Pirâmide Alimentar pode ser o seu guia para uma dieta equilibrada e alimentação saudável. Ela foi desenvolvida pelo departamento de agricultura americano e oferece orientação simples e fácil para você escolher seu cardápio respeitando sete diretrizes. A Pirâmide Alimentar encoraja os princípios básicos de uma dieta saudável : variedade, equilíbrio e moderação. Saiba mais...

Hipertensão - 29/04/2011

O consumo excessivo de sal é um dos principais causadores de hipertensão. Para o controle da doença, adotamos um padrão alimentar conhecido como DASH. Ele prevê restrição de todos os pratos ricos em sódio e consumo aumentado de vegetais, grãos integrais, carne de peixe e aves magras, azeite de oliva extravirgem e oleaginosas. Saiba mais...

Colesterol - 02/03/2011

O principal objetivo da dieta é diminuir o LDL e aumentar o HDL (colesterol bom) no sangue. O HDL traz de volta para o fígado todo o colesterol que está sobrando no corpo, corrigindo parte dos estragos feitos pelo LDL. O segredo, então, é aumentar o consumo de alimentos fontes de boas gorduras, as monoinsaturadas. Saiba mais...

Triglicérides - 24/02/2011

Evitar todo o tipo de excesso à mesa, já que os triglicérides representam a principal ferramenta que o nosso organismo utiliza para armazenar gordura no tecido adiposo, na tentativa de abastecer nossas reservas de energia. Cortar gorduras ruins e substituí-las pelas boas, como no caso do colesterol alto, também é fundamental. Saiba mais...

15 dicas para não engordar no Inverno - 31/05/2011

Noites de fondue: Vá a esses eventos com pouca fome, vá só para beliscar. Dê sempre preferência aos queijos brancos por possuirem menos gordura e aos pães integrais. Alô, chocólatras! Chocolate dietético não resolve nada, pois tem a mesma ou mais gordura do normal. Uma taça de vinho por dia não mata ninguém. Saiba mais...

Chegou a hidratação que vai fazer a sua cabeça - 29/04/2011

Em dicas de beleza na internet, você encontra essa receita caseira em diversos blogs e fóruns de cabeleireiros que se surpreenderam com a ação do produto Bepantol (Dexpantenol) e a nomearam como: A MELHOR hidratação capilar caseira e mais, muito fácil de fazer e barata! A receita leva ingredientes fáceis de encontrar. Saiba mais...

Cápsula da Beleza - 29/04/2011

Conheça a verdadeira Cápsula da Beleza e da Juventude. A evolução do mundo da estética, que vai rejuvenescer a sua aparência de dentro para fora, de forma gradual e constante! Com bioenergizantes provenientes das profundezas do mar Ártico, cuja composição é única, a Biomassa Marinha possui uma composição altamente concentrada em ativos "energizantes celulares" e é rica em arginina. Saiba mais...

A História do Chocolate - 30/03/2011

O chocolate é um alimento, feito a partir da amêndoa torrada do cacau. Antes dos espanhóis chegarem as Américas, os Astecas já conheciam o Cacau e cultivavam no território que hoje compreende o México e a Guatemala.Com ele, faziam um líquido escuro que chamavam de xocoatl. Apesar de o chocolate ser geralmente consumido por prazer, há alguns efeitos positivos para a saúde na ingestão do alimento. Saiba mais...

Esfoliação para uma pele renovada - 02/03/2011

A pele é o maior órgão do corpo humano e corresponde a 16% do nosso peso. Exerce diversas funções, como regulação térmica, defesa orgânica, controle do fluxo sanguíneo, proteção contra diversos agentes do meio externo e funções sensoriais (calo, frio, pressão, dor e tato). Ter um rosto bonito é um passo importante para aumentar a auto estima. Saiba mais...

O Colágeno tem a força - 02/03/2011

No corpo, ele está por todo o lado. Por fora, representa 80% da pele e dá a ela firmeza e elasticidade. Pro dentro, sustenta órgãos, vasos sanguíneos, tecidos, tendões, ligamentos e ainda entra na composição do esqueleto. Sim, estamos falando do colágeno, uma proteína importantíssima, mas que é vulnerável a predadores como o sol, radicais livres e açúcar. Saiba mais...