OLIVEIRA

Publicada em: 02/04/2013

Queima de estoque

Esse fitoterápico não vem de nenhuma fruta, mas também oferece vários efeitos importantes na perda das gordurinhas. Extraído das folhas da oliveira, a mesma árvore da azeitona, aumenta a sensação de saciedade, estimula o intestino e acelera o metabolismo.

Como funciona

As fibras solúveis das folhas de oliveira ocupam espaço no estômago e aumentam a sensação de saciedade. E, ao chegarem ao intestino, absorvem a gordura excedente e melhoram o funcionamento do intestino. Análise feita no Instituto de Tecnologia de Alimentos (Ital), em Campinas, confirmou que o extrato das folhas de oliveira tem alta concentração de ácido linoléico - o famoso CLA, substância com ação termogênica e lipolítica. Isso significa que, além de acelerar a queima da gordura, evita a formação de novos estoques na cintura.

Outras vantagens

“Extremamente ricas em vitamina E e oleuropeína – um antioxidante mais potente que as catequinas do chá verde –, as folhas de oliveira são grandes aliadas contra o envelhecimento precoce”, afirma Cosmo F. Pacetta, pesquisador e autor do livro Árvore da Vida (ed. Vida & Consciência). A cardiologista Heloísa Rocha, especializada na prática ortomolecular, do Espaço Heloísa Rocha, no Rio de Janeiro, acrescenta: “O extrato oferece minerais (cobre, potássio, magnésio, manganês, selênio, sódio, fósforo, zinco e cromo) importantes para combater o cansaço e a fadiga crônica.

Cápsulas diárias

Três - uma (250 miligramas) de 30 a 15 minutos antes do café da manhã, do almoço e do jantar. É recomendado associar a cápsula ao chá de folhas de oliveira orgânicas (quatro xícaras por dia)

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